美容・健康

8時間ダイエットをスタートしてから約半年経過。5ヶ月目にはリバウンドしてしまい焦っていた。結果、運動を取り入れてみようと...

8時間ダイエットをはじめて5ヶ月経過。体重が落ちるどころか増加中。スタート時よりも1キロ増えた。8月に入り、日ごと少しず...

8時間ダイエットを進めるなかで読んでみた書籍が「「空腹こそ最強のクスリ」著者は医学博士の青木厚氏。自らも実践し、-16キ...

現在の体重はダイエット開始から約１キロ減。ビミョーな数値。痩せた!とは喜べない数値。体脂肪だってそう変化がない。やっぱり...

今朝の体重。開始日から増減ゼロ。すっかり元に戻ってしまった。ゴールデンウイーク中に時間のずれは多少あったがそれでも絶食時...

心地よい春の季節は、気持ちも晴れやかで散歩にでも行きたくなる気分。うきうきと心もはずむけど、薄着の春物をまとって鏡をみる...

今朝の体重はダイエットをスタートしてからは１キロ減。おなか周りがスッキリとした実感がある。でもここ数日の体重をみると50...

ダイエットをはじめて3週間。現状、体重に変化なし。がっかり。しかし、開始から2週間経過してちょうどこのブログに経過報告を...

8時間ダイエットを始めて2週間経過。時間はきっちり守っている。空腹は想像していたよりもつらくない。体重は200～300g...

先週から8時間ダイエットをしている。きっかけは8時間ダイエットで効果があったという、同年代の方のブログを読んだから。単純...