美容・健康8時間ダイエット「空腹こそ最強のクスリ」
8時間ダイエットを進めるなかで読んでみた書籍が「「空腹こそ最強のクスリ」 著者は医学博士の青木厚氏。自らも実践し...
美容・健康
美容・健康
美容・健康8時間ダイエット 3カ月経過
現在の体重はダイエット開始から約１キロ減。 ビミョーな数値。痩せた!とは喜べない数値。体脂肪だってそう変化がない...
美容・健康8時間ダイエット 2カ月経過
今朝の体重。開始日から増減ゼロ。 すっかり元に戻ってしまった。 ゴールデンウイーク中に時間のずれは多少あっ...
美容・健康残念な後ろ姿と想定外の横向きの姿
心地よい春の季節は、気持ちも晴れやかで散歩にでも行きたくなる気分。 うきうきと心もはずむけど、薄着の春物をまとっ...
美容・健康8時間ダイエット 1か月経過
今朝の体重はダイエットをスタートしてからは１キロ減。おなか周りがスッキリとした実感がある。 でもここ数日の体重を...
美容・健康8時間ダイエット 3週間経過
ダイエットをはじめて3週間。現状、体重に変化なし。がっかり。 しかし、開始から2週間経過してちょうどこのブログに...
美容・健康8時間ダイエット 2週間経過
8時間ダイエットを始めて2週間経過。 時間はきっちり守っている。空腹は想像していたよりもつらくない。 体重...
美容・健康8時間ダイエットはじめました
先週から8時間ダイエットをしている。 きっかけは8時間ダイエットで効果があったという、同年代の方のブログを読んだ...
美容・健康アルコールの誘惑
健康診断に向けて調子よくダイエットを進行していたが、ここにきてゆるみ始めた。 アルコールは制限していたわけではな...
美容・健康朝からチョコポッキー
来週の健康診断に向けて本格的にダイエットを進行中。 万年ダイエッターだが、数値が記録に残るから今回はより気合をい...