スマホに内蔵されている万歩計。
昨日の歩数はたった7歩だった。
たしかに昨日は朝のゴミ捨て以外家から出ていない。
しかし掃除や洗濯など日々の家事はこなしているし、当然トイレにも行く。
家の中ではスマホは持ち歩かないため、実際には7歩のはずはない。
けれども、家の中だけで過ごす時はたいした歩数にはならないのは確かだろう。
急に危機感を抱く。
最近、コタツから出て歩き出すとき、とても体が重たく感じる。
ただ単に体重の重さでだけではなく、動きづらさ、歩きづらさがある。
漠然と、これは良くない傾向だなと感じる。
筋肉の弱まりを急激に実感する。
座りっぱなしがよくないのは重々わかっている。
しかし、在宅ワークという現状、座って仕事をするのは避けられない。
歩くことを意識し、それでも外に出られない日はせめてステッパーを多く踏み込むしかない。
生活習慣をあらためよう、もっと運動をしようと本気で考える。
そんなとき、ずっと気になっている振動系エクササイズマシンがちらつく。
上に乗っているだけで筋肉を鍛えられるマシーン。
楽して体を鍛えようと思うこの性根こそ、あらためなければならないのかもしれない。
