昨晩はしっかりと夕食を食べた。
いつもは夕食は軽めにしているが、昨晩は普通に食べてしまった。しかし決して食べ過ぎたわけでもなく、通常の一人分の量を食べただけ。
しかし今朝体重を計ったらほぼ1キロ増えていた。
やっぱり…。
わかっていたけど。たぶん増えるだろうなと思っていたけど。
いつも思うのは、この増加分は昨晩食べたものが胃の中に残っているからなのか、それとも消化して便として大腸にとどまっているからなのか。
この数時間で脂肪に変わっているわけではないだろうけど。
しかし、それならば排便排尿で減るはずなのに変わらないのはなぜなの。
しかも毎回一日では体重は戻らず、頑張って節制して3～4日かけて増えた分がようやく落ちる。
たった一回通常の食事を食べただけで、一気に増えて、それがなかなか落ちないのはなぜなのよ。
もうずっとずっと控えめな食事ばかりで。
たまに外食やデリバリーをするときは、増えるのを覚悟の上で。
贅沢な食事ではなく、腹いっぱい食べたいだけではなく、ただただ、普通に食事をしたいだけなんだけど。
40代はもうまともに食事を摂ったらダメなのかしらね・・・
