8か月経過した先月はうっかり書き忘れた。
あまりにも変化がないから8カ月経過したという意識がなかった。
というわけで現在9カ月経過したが、すっかり元の体重に戻ってしまった。
8時間の間に食事を済ませて、16時間の断食というルールは守っているけど痩せない。
今は1日2食になっているけれどそれでも痩せない。
エアロバイクで1日最低でも30分は運動しているけどそれでも痩せない。
アルコールだってほぼ飲まなくなったのに痩せない。
痩せないということは結局は消費カロリーよりも摂取カロリーが上回っているからだろうとは思うがなんだか腑に落ちない。
暴飲暴食をしているつもりはない。甘いモノはやめられないけど、時間内に適度な量だとは思っている。
なぜ痩せないのだろう。なぜ元に戻ってしまったのだろう。
もう完全に手詰まり。
最近思うのは、おそらく私は一日のエネルギー代謝が怖ろしく低いのだと思う。
ほぼ家にいて、ほぼ一日座っている。毎日、決まった家事と在宅ワークのみ。3日に１度ぐらいの買い出しは車。
毎日エアロバイクで運動しているけれど、それをやっても外に働きに出ている人のエネルギー代謝にきっと追いついていないのだろう。
それでいて代謝が落ちる40代。50代はもう目の前…。これからもっと代謝が落ちるはず。
もう痩せられる気がしない。どうすれば痩せられる？
40代で8時間ダイエット成功した人はいませんか。
