8時間ダイエット10ヶ月経過 正月で2キロ増えた

年末年始を過ぎ、気が付けばあっというまに2キロ増加。

年末からじわじわと増加していたが、正月が終わったら2キロ増えていた。

どんどん太る
クリスマス。ケーキやチキンを食べてお酒も飲んだ。そのあたりから体重が増え始め、その後節制しても体重が落ちない。それど...

どういうこと?

8時間ダイエット継続中なのに、どういうこと?

正月だからといってそれほど暴飲暴食していないのに、本当にこれはどいうことだ。

今までも感じていたけれど、少しでも食生活が乱れるとあっというまに元に戻ってしまう。

最初の頃の1キロ減は、すっかりなかったことになっている。

8時間ダイエットの効果がさほどないまま、元にもどるところか完全にリバウンドしてしまっている。

それでもこれは正月だからだ、正月太りは誰にでもある、と自分をなぐさめた。

きっと正月が過ぎて日常に戻れば体重は落ちてくるだろうと高を括っていたけど、全く落ちない。

このままではいけない。この正月分の増加を早いうちに落とさなければならない。

焦った私は、以前やっていた置き換えダイエットを決行。以前の残り分があったのでひとまず4日間、夜のみダイエットドリンクに置き換えた。

【 5日で1.4キロ減 】やっぱり夜の置き換えが効果的。DHCのプロティンダイエット
年末年始は太るのはしょうがないと一時休止していたダイエット。通常の生活に戻ればそれなりに体重も落ちていくだろう...

すると4日でほぼ元の体重に戻った。

ほっと一安心だが、やっぱり今まで継続してきた8時間ダイエットが効果なかったと実感させられる。

長く継続してきたけど、一瞬の気のゆるみでどーんと太り、4日の置き換えダイエットで減量成功。

今まで頑張ってきたことはなんだったのだろう。

10ヶ月継続してきた8時間ダイエット。本気でそろそろやめようと思う。

急にやめるとさらなるリバウンドが怖いため、断食時間を少しずつ縮めながら徐々にやめようと思っている。