コロナで外出自粛が叫ばれ、リモートワークによる自宅でのオンライン会議や学校・塾のオンライン授業、そして病院のオンライン診療、はたまたオンライン飲み会までもが行われるようになり、やたらと「オンライン」という言葉が飛び交う昨今。
そんななか、ネットでオンラインヨガというものを見つけた。
オンラインでヨガ？こんなものもあるのかと興味深々。
以前私は約1年間ホットヨガに通っていた経験がある。
その気持ちよさと爽快感、そして痩せてやるぞという強い意気込みで週3～4日程通っていた。
日々の忙しさもあり、結局退会してしまったが、またいつかやりたいと考えていた。
そしてこのコロナ禍の中、体力づくりに自宅でヨガをやってみようと考え、動画がないかと調べてみたらオンラインヨガにたどり着いた。
さらに調べていくとオンラインヨガにもいろいろあるらしい。
リアルタイムでインストラクターのレッスンが受けられるライブレッスン、予め録画された動画を流して自分のペースで進められるビデオレッスンなど。
予約必須で時間どおりに始めるもの、24時間好きな時間に始められるものなど様々。
かなり興味深いが本当にオンラインのレッスンでヨガが身につくのだろうか。
実際やっていた私からすれば、ヨガのポーズはなかなか難しい。
見よう見まねでできるものもあるが、しっかり教わらないと間違ったポーズをとってしまう場合もある。
私自身、できていると思っていたポーズをインストラクターに直され、正しいポーズができた時の、筋肉の使い方がまるで違うという経験を何度もした。
強く実感したのはヨガは正しいポーズをとらないとまるで意味がないということ。
正しいポーズでないと本来効くべきところに効果が出ずに、逆に別の箇所に負担がかかり痛みやゆがみが生じてしまうこと。
じかにインストラクターがみることで、ポーズの修正やアドバイスをしてくれることは重要。
だからこそ、全くの初心者がいきなりオンラインでヨガをやるということに少し疑問を感じる。
画面を通して見る角度によっては、できていないものもできているとみなされたり、その逆のパターンもあるだろうから。
しばらくは実践でリアルにヨガを習い、ある程度ポーズを習得できたらオンラインヨガをすることが最適ではないだろうかと考える。
しかし、この外出自粛、ヨガスタジオすらも休業している状況で、ヨガに通うことは今は難しいのが悩ましいところだろう。
